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自我疗愈实践方法
通过冥想、写作、运动、艺术表达等具体方法,帮助个体主动调节情绪、缓解压力、修复心理创伤,实现自我关怀与内在成长。
深夜失眠刷到《海街日记》,突然想给很久不联系的姐姐发条消息
林观影
 
2025-11-13
昨晚又失眠了。凌晨两点多躺在床上翻手机, […]
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